虽然打鼾是睡眠中普遍存在的现象，但分贝过大的鼾声不仅是他人的“睡眠杀手”，也可能是自身释放出的“危险信号”！

由于过度疲劳、睡眠姿势不当、鼻塞或饮酒等引起的短时期打鼾不会对身体健康造成太大影响。但有一种鼾声是睡眠呼吸暂停综合征的主要症状，它通常具备以下几个特点：

声音特别大：大到什么程度呢？就仿佛雷震子转世发出的轰鸣，大有穿墙之势，普通房门无法阻隔；

呼吸暂停：鼾声响着响着突然就停了，过了好一会儿才发出呼气声，严重者甚至直接憋醒；

白天疲倦：晚上明明睡了很久，第二天依然很困，头晕乏力，提不起精神，注意力难以集中，有时还会出现头痛症状。

睡眠呼吸综合征患者在他们的鼾声间隔期间，都是没有呼吸的，没有呼吸身体就会缺氧，而这样的间隔在夜里会反复出现十几次，使得身体在夜间处于低血氧状态，时间长了，身体就会出现各种问题：

高血压

最常见的并发症之一。有研究表明，睡眠呼吸暂停综合征患者中有50%-70%同时患有高血压。

心脏病

心脏是一个需氧量较大的器官，每一次呼吸暂停都是一个“伤心”的过程，严重时会出现心肌梗塞。

糖尿病

身体低氧会影响糖代谢，与正常人相比，有睡眠呼吸综合征的人患2型糖尿病的几率更大。

脑卒中

身体长期缺氧会更容易形成血栓，从而导致缺血性脑卒中。

猝死

是最严重、危害最大的并发症。如果睡眠过程中一次呼吸暂停超过秒，就很可能发生猝死。

1.减肥。肥胖的睡眠呼吸暂停综合征患者可通过减肥使咽喉部脂肪减少，从而改善打鼾症状。

2.侧睡。有助于气道打开，缓解打呼噜。

3.戒烟、戒酒、减少使用镇静催眠类药物。

4.口腔矫治器，俗称“止鼾夹”，适用于轻中度睡眠呼吸暂停综合征患者。

睡眠呼吸暂停综合征不是简单的打鼾，

会带来多种危害，

如果被打鼾困扰已久，

请积极寻求正规医生帮助！

来源：综合自丁香园、科普中国